정신력의 비밀 작동원리, 주의와 집중에 대해 알아보고, 적용 연습법 6을 통해 어떤 능력을 배양할 수 있는지 설명하려 합니다. 이 지구상의 모든 인간이 가지고 있는 뇌에 대해 우리의 무지함을 인지하고 뇌의 작동원리 즉, 생각의 작동원리를 먼저 지식으로 이해합니다. 그 후, 생각의 작동원리에 대한 지식으로의 이해를 넘어 완전히 체득하는 방법을 제시합니다.
정신력의 비밀 작동원리
정신력 작동원리를 전기에 비유하자면, 전기는 눈에 보이지 않지만, 기계에 연결되면, 작동의 원천이 된다. 전기의 효능은 기계에 따라 다르다. 생각은 마음의 움직임이며, 생각의 결과는 "그것에 연결된 메커니즘"에 따라 결정된다. 인간의 두뇌는 정신력 비밀 메커니즘을 작동시키는 기계이다. 우리는 인간이며, 두뇌를 가지고 있지만, 놀랍게도 '인간의 두뇌'의 작동 원리에 대해서는 전혀 무지한 상태로 지낸다. 뇌는 미 발달된 상태로 언제나 발달할 준비를 가지고 있다. 나이와 상관없이 계속 발달시킬 수 있는 것이 뇌이다. 이것은 과학적 사실이며 자연법칙임이 밝혀졌다. 신경계는 전기회로에 비유될 수 있고, 백질은 전기가 전달되는 전선에 비유될 수 있다. 척수는 뇌에서 또는 뇌로 정보가 전달되는 운동과 감각의 통로이다. 모든 생각은 뇌세포를 움직이게 하며, 생각이 정교화되고 계속적으로 집중되면, 전달받은 생각을 표현하기 시작한다. 정신은 이렇게 신체의 모든 곳에 영향을 미친다. 명상으로 지능이 더 높아진다는 것은 과학적으로 증명되었다. 기도나 명상으로 큰 병을 고치거나, 없던 능력이 생기는 등, 이런 기적과 같은 일이 일어나는 것은 당연한 것일지도 모른다. 그러므로 정신세계를 지배하는 법칙에 대해 제대로 알면 모든 일에 도움이 될 수밖에 없다. 내면세계에 집중하는 사람은 결국 외부세계를 변화시킬 것이기 때문이다. 이렇게 내면세계를 꾸준히 통찰해 나아가면 우리는 몸의 질병과 정신적 불안감에서 해방될 수 있다. 이 둘의 원인은 자연법칙의 위반에서 비롯된다. 불완전한 정보가 한계를 많이 만들어 왔고 그것이 오랫동안 쌓여 괴로움을 유발했기 때문이다. 한계에서 해방되어 다양함과 무한한 성공의 가능성으로 가야 할 것이다.
주의와 집중
주의력(attention)과 집중력(concentration)은 정신력을 배양할 때 반드시 익혀야 할 부분이다. 집중력은 성공한 모든 이들의 뚜렷한 특징이다. 생각을 이리저리 흩트리면 집중이 되지 않고, 힘이 모이지 않는다. 그러므로 어떤 일도 이루어 낼 수 있으려면, 주의력과 집중력을 이용하고, 끈질기게 한가지 목표에 오랜 시간 집중한다. 방법은 간단한데, 시도해 보면 좀 어려울 수 있다. 왜냐하면 평소에 단 10분, 아니 1분이라도 한 가지 확고한 목표나 대상에 집중해 본 적이 별로 없기 때문이다. 끈질기게 확고한 목표에 주의를 집중함으로써 여러 장애물들을 극복할 수 있다. 블로그로 작성 중이던 문서를 실수로 지워버렸다. 순간적으로 실망감이 엄습한다. 주의를 집중해라. 예를 들어 설명해 보겠다. 나의 목표는 블로그 글을 1000개 작성하는 것이다. 하나쯤 실수로 날렸다고 어떻게 되지 않는다. 그래, 이 정도는 간단한 사건이다. 장애물도 아니다. 그러던 어느 날, 앗, 나의 블로그 전체가 없어졌다. 이런 장애물은 정말 크다. 이제 나는 선택의 기로에 설 것이다. 블로그를 그만하라는 신의 뜻인가? 그동안 정성 들여 수달 간, 또는 수년간 작성하던 블로그가 사라지다니 너무 절망적이다. 이런 일이 생기면 갑자기 모든 일을 멈추게 될 수밖에 없다. 이 상황을 받아들이고 털어버리기까지 얼마나 걸릴지 모른다. 나에게 이런 일이 생긴다면 내가 다시 집중할 수 있을지 나도 잘 모르겠다. 그러나 그동안 나는 블로그를 매일매일 해 왔기에 그 블로그를 할 수 있는 능력을 얻었다. 어떻게 해야 글을 잘 쓸 수 있는지 습득해 놓았다. 그래도 내 블로그가 사라진 것은 속상하고 아깝다. 그럼에도 불구하고 다시 앞으로 나가기로 결심한다. 앞으로 나아가기로 결정하는 것이 나에게 훨씬 더 이롭다.
적용 연습법 6
주의력을 기르는 연습을 한다. 사진을 한 장 가져온다. 매번 명상연습하는 장소에서 실시한다. 척추를 곧게 펴고 앉는다. 10분 동안 사진을 자세히 살펴본다. 사진에 담긴 모든 색감, 인물, 풍경, 아주 작은 어떤 사물 등에 주의한다. 아주 작은 세부 사항을 모두 자세히 본다. 10분 뒤, 눈을 감고 그 사진을 모습을 그려본다. 이 연습은 사진의 모습을 완전히 똑같이 마음속에 떠올릴 수 있을 때까지 여러 날 동안 계속한다. 이 연습으로 집중력과 주의력에 대한 실마리를 잡게 될 것이다.
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