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건강검진 대장내시경 대신에 얼리텍 vs M2-PK 검사 비교 특징 장점 단점 건강검진 시 대장내시경 준비사항을 처음 접했을 때, 검사 3일 전부터 가려먹을 음식이 시작되며, 검사 전날 오후 2시 이후부터는 사실상 식사는 하지 말아야 합니다. 이때부터 엄청난 양의 물과 전해질(피코솔루션 또는 파프렙)을 정해진 시간에 반드시 복용하여 위와 장의 물질을 최대한 비워내야 합니다. 대장 내시경 검사 3일 전부터 가려 먹어야 하는 음식들 검사 3 일전 : 씨 있는 과일과 버섯류 (키위, 딸기, 수박, 포도, 참외, 오렌지/귤, 파, 버섯류, 깨 등등) 검사 2 일전 : 콩류, 야채류, 해조류, 김치 등 (김, 미역, 샐러드, 나물류, 김치류 등등) 검사 1 일전(전날) : 오후 2시 이후에는 가급적 식사하지 마세요. 2023. 5. 24.
똑같은 빨강은 없다 김경서지음 교과서에 다 담지 못한 미술이야기 도서 똑같은 빨강은 없다를 읽으면서 우리가 생각하는 미술이란 박물관의 액자 속의 것만을 생각하고 있는 것은 아닌지, 사실은 우리 생활 곳곳에 스며들어 일상에서 미술이 없으면 생활이 불편하거나 생활할 수 없는 것은 아닌지 제대로 미술을 보고 읽는 법을 알려줍니다. 목차 똑같은 빨강은 없다 경험 / 표현 / 생각 1. 아름다움을 경험하다 2. 아름다움을 표현하다 3. 아름다움을 생각하다 똑같은 빨강은 없다 경험 / 표현/ 생각 1. 아름다움을 경험하다 그림이 먼저 시작되었고, 기록물이 되었습니다. 이후에 그 그림이 변형되어 문자가 되었는데, 한글만 예외입니다. 이 지구상의 대부분의 문자나 알파벳은 그림이 간소하게 매우 간소하게 변형된 형태입니다. 우리는 묘하게도 더 예쁜 것, 더 아름다운 것을 추구합니다. .. 2023. 5. 23.
비생산적 또는 비효율적이라고 생각하고 느낄 때는 언제인가? 대처법 비생산적이거나 비효율적이라고 느껴본 적이 있습니까? 언제 그런 느낌을 받습니까? 물론 여러 가지 이유가 있지만 주로 이것을 왜 해야 하는지에 대한 동기를 잃었을 때나 압도적인 일의 양에 매몰될 때 또는 성격상 완벽주의 거나 실패에 대한 두려움이 늘 있는 경우 등입니다. 이런 경우 좌절감도 같이 올라오고 죄책감을 느끼게 되기도 합니다. 여기에 더 매몰되기 전에 빠져나오는 방법도 같이 알아보겠습니다. 비생산적 또는 비효율적이라고 느끼는 이유와 언제 느끼는가? 사람들은 여러 가지 요인으로 비생산적이라고 느낄 수 있습니다. 일에 대한 동기부족일 수도 있고, 시간관리문제이거나 맡은 일이 자신이 잘하던 분야와 관련이 덜할 수도 있습니다. 동기부여 부족 : 스스로 해야 할 일에 대한 동기가 부족해지면, 또는 부족하면.. 2023. 5. 21.
멋진 누나가 될거야 김리리 글 한지예 그림 "멋진 누나가 될 거야"는 다림창작동화 이슬비 이야기 중의 하나입니다. 8세부터 읽을 수 있는 동화인데 너무나 책을 읽지 않는 나의 아이들 때문에 아이들에게 좋은 추천도서들을 읽고 있습니다. 내가 먼저 읽어야 아이들에게 책에 대한 이야기를 할 수 있을 것 같아서요. 읽다 보니 아이들의 책이 아니라 내가 읽어야 할 책들이었습니다. 모든 책은 나이 같은 것은 아무 상관이 없다는 것을 새삼스럽게 다시 한번 깨닫습니다. 멋진 누나가 될거야를 읽고. 자신의 별명이 갈비씨 따발총이라고 밝힌 김리리 작가의 조잘조잘 재미있는 이야기와 여기에 예쁜 그림을 그려준 한지예 그림으로 이 책이 시작됩니다. 줄거리 우리의 이슬비에게 곧 동생이 태어나 생길 예정입니다. 그래서 엄마와 아빠는 병원에 가 있는 상황이었고, 이모가 와서.. 2023. 5. 21.
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