오메가 3 올리브오일(Olive Oil)의 종류, 산도(Acidity), 특징과 효능
오메가 3이 많이 포함된 것으로 알려진 올리브 오일은 몸에 좋은 오일로 각광받고 있습니다. 수년 전, JYP의 박진영 프로듀서가 올리브오일(산도15%이하 제품)을 20년 넘게, 매일 아침, 스트레이트잔으로 한잔씩 마시는 것이 TV에 나온 이후로 더 유명해졌습니다. 그러나 등급, 종류, 산도, 가격 등이 매우 다양합니다. 이런 다양한 올리브오일의 여러 종류를 알아보고, 올리브오일을 어떻게 고르는지, 어떻게 먹으면 몸에 좋은지 알아보도록 하고, 오메가 3의 효능도 같이 알아보도록 하겠습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 목차 오메가 3 이란 무엇인가? 오메가 3 지방산의 특징 오일의 산도(Acidity)에 따른 산패 오메가 3이 많이 들어있는 음식 ..
2023. 2. 17.
마스터키15과 우리의 삶을 지배하는 법칙, 통찰력, 적용연습법
마스터키 15과에서 우리의 삶을 지배하는 법칙과 통찰력에 대해 세부적으로 알아보고, 적용연습법 15를 통해, 먼저 지식으로 익히고 외우고, 실제 삶에서 어떻게 적용하는지 배워봅니다. 또한 적용연습법의 구체적 예제를 통해 어떻게 우리의 방해물을 떨쳐내고 풍요와 부의 길로 들어설 수 있는지 익힙니다. 우리의 삶을 지배하는 법칙 당신의 내부세계는 당신의 외부세계를 반영한다. 우리의 삶을 지배하는 이 법칙을 되뇌고 기억하라. 우리는 이 법칙에서 벗어날 수 없다. 당신이 어려움, 장애물을 만났다면, 당신의 내부세계에 더 이상 필요하지 않은 것이 있음에도 그것을 버리지 않고 움켜쥐고 있는 것이며 필요한 것을 받아들이지 않고 저항하고 있는 것이다. 우리는 가진 것(습관, 관습, 인습, 가치관 등)에 집착한다. 언제나..
2023. 2. 13.
